La diabetes es una enfermedad metabólica que puede ser muy silenciosa, que afecta a muchas personas, incluso muchos ni cuenta se dan. Por lo que incluir hábitos saludables ayuda mucho a mantener la glucosa en el mejor nivel. Y ni qué decir de las plantas que puede ser un aliado para mantener en la raya los niveles de azúcar.
Muy bien aquí te mostraré qué plantas te pueden ayudar a mantener estable la diabetes. Pero queda claro que debes de incluir también hacer regularmente ejercicios, evitar el sobrepeso, alcohol, tabaco y sobre todo una adecuada alimentación.
ESTEVIA
Esta planta es 60 veces más dulce que el azúcar. Contiene un principio activo que ayuda a que el páncreas genere más insulina, de esa manera evita que la glucosa entre a las células y disminuir los niveles de azúcar en la sangre.
Se puede consumir en hoja fresca, seca, polvo o en pastillas. Por ser tan dulce solo basta pequeñita dosis.
2. FRIJOL
Según muchos estudios se ha demostrado que REDUCE los niveles de glucosa en la sangre. Puedes consumir vaina seca, en infusión, en una ensalada, etc.
3. CANELA
Esta especia aparte de tener un buen sabor, también tiene propiedades medicinales. La canela ayuda mucho a ESTABILIZAR el azúcar en la sangre. Al estimular los receptores de insulina, estos potencian la acción metabólica de esta hormona, que hace disminuir el índice de glucemia de forma natural.
Para consumirla, conviene no someterla a una cocción larga, porque perdería buena parte de su valor terapéutico. Se toma en polvo, para condimentar los alimentos y en extracto líquido también.
4. EUCALIPTO
Las hojas de eucalipto es muy conocido como descongestionante y antiséptico para tratar las afecciones respiratorias. No obstante, se ha demostrado su importancia también como nivelador de los índices de glucemia. Con fines medicinales se utilizan las hojas y los frutos.
Se recomienda tomar en infusión mezclada con otras plantas como la estevia. Se debe tomar 2 tazas al día es más que suficiente.
5. GYMNEMA
Esta es un planta trepadora, ayuda a REGULAR el azúcar en la sangre. La parte medicinal es la parte de la hoja. Su principal virtud es que, una vez tomada, reduce de forma notoria el deseo de ingerir más sustancias dulces, por su gran similitud con las moléculas de glucosa; al mismo tiempo, bloquea parcialmente la absorción de azúcares, lo que evita que puedan subir los niveles de glucosa en la sangre
Se toma 2 vasos de infusión de hojas secas al día y es más que suficiente. Se recomienda mezclas con otras hierbas anteriormente mencionada.
Muy bien estas son las 5 plantas fácil de encontrarlas que nos puede ayudar a mantener a raya los niveles del azúcar.
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